De nombreux spécialistes s'accordent à dire que la qualité d'un matelas a des répercussions sur les lombaires d'un individu. Au matin, se réveiller avec un mal de dos est donc une conséquence de cela. Pour y remédier, il suffit de savoir choisir son ensemble de lit. Comment? Quels critères prendre en compte lors de votre choix? Quelles sont les matières à privilégier quand on a mal au dos ? Voici en détail, tout ce qu'il y a à savoir sur le sujet.
Choisir un ensemble de lit adapté à vos besoins
Les médecins et chercheurs du centre du sommeil de l’Hôtel-Dieu à Paris ont prouvé qu'il y a une corrélation entre la qualité du sommeil d'un individu et sa literie. Cela s’explique du fait qu’au fil des années, la qualité d’un lit se détériore. Il n'est alors plus adapté à la forme du corps de la personne qui y dort.
De ce fait, il est donc impératif de choisir un ensemble de lit adapté à vos besoins afin de ne pas mettre la santé de votre dos en danger. Cela peut avoir des conséquences irréversibles.
Les critères à prendre en compte
La fermeté d'un lit est le critère principal à prendre en compte lors de son achat. Il ne doit pas être trop mou ou alors trop dur. Si vous souffrez de douleurs inflammatoires, il est bon de dormir sur un matelas à la fois moelleux et ferme. Heureusement, il existe toujours un rayon literie mal de dos en magasin, dans lequel vous pourrez trouver l'ensemble de lit de vos rêves.
Actuellement, il est vivement conseillé de choisir un lit assez dense et de grandes dimensions. La longévité d'un matelas dépend de son poids au m³. D'une largeur minimale d'1m60 ou pouvant mesurer jusqu'à 1m80, le fait de dormir sur une plus grande surface est bénéfique pour la santé de votre dos et cela procure également plus de confort, si c'est un lit à deux places. En dernier lieu, il est important de choisir la matière dont sera fait votre matelas.
Les matières à privilégier
Afin de réguler votre température corporelle durant vos heures de sommeil et maintenir votre dos droit, la mousse à mémoire de forme, le latex et les ressorts ensachés sont des matières idéalement recommandées pour soigner le mal de dos.
Ce sont des matières souples et fermes qui soutiennent facilement les points de contacts du corps. La colonne vertébrale et le reste de la silhouette peuvent s'y adapter facilement et ces matières peuvent être fabriquées à partir de fibres végétales pour les personnes présentant des allergies.
